नमस्कार दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहा है sundar kaise bane कई लोग इसके लिए क्या नहीं करते है पर उन्हें सही रिजल्ट नहीं मिलता है क्योंकि सही उपाय नहीं करते है तो आज हम आपको sundar kaise bane इससे रिलेटिव जानकारी देंगे जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है इसलिए इस आर्टिकल को पूरा जरुर पढ़े देखो कुछ लोग जन्म से ही सुन्दर होते है और कुछ लोग बाद में सुन्दर होते है अगर आप भी सही तरह से अपने चहरे की देख भाल करते है तो आप भी सुन्दर बन सकते है मार्किट में कई तरह के प्रोडक्ट मिलते है जो आपके लिए कभी कभी हानिकारक होती है पर इसका मतलब नहीं है कि सौंदर्य के सभी प्रोडक्ट खराब है ऐसा बिल्कुल नहीं है और कभी कभी तो प्रोडक्ट सही रहने के बाद भी आपका चहरे पर दाने, फुंसी आदि प्रकार की दिक्कत होती है इसलिए आप ज्यादा से ज्यादा आयुर्वेदिक प्रोडक्ट का यूज़ करे जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है इससे आपके चेहरे पर अगर फायदा नहीं होता है तो नुकसान भी नहीं होगा इसलिए आप ज्यादा से ज्यादा आयुर्वेदिक प्रोडक्ट का प्रयोग करे तो आज हम इस आर्टिकल में sundar kaise bane इन सब के बारे में पॉइंट वाइस बतायंगे तो ेसरटकले को पूरा जरूर पढ़े |
सुन्दर बनने के सबसे बेहतरीन उपाय
sundar kaise bane यू तो इसके बहुत ही उपाय है लेकिन हम आप को वही उपाय बतायंगे जो आपको वा आपके चहरे को संतुस्ट कर सके जिससे आपके चेहरे को किसी भी प्रकार नुकसान न हो जिसे हम नीचे दिए गए पॉइंट वाइस बतायंगे तो ध्यान आप ध्यान से पढ़े |
1. अधिक पानी पिए
पानी सभी के लिए बहुत ही जरुरी है बिना पानी के कोई जीव जीवित नहीं रहा सकता है बिल्कुल उसी प्रकार आप भी ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करे क्योंकि ज्यादा पानी पीने से आपका शरीर तो स्वस्थ्य रहता है इसके साथ ही आपका चेहरा भी अंदर से ग्लो करता है जो 100 प्योर होता है इसलिए आप पानी अधिक पिए |
2. पौष्टिक भोजन ले
sundar kaise bane पुस्तिक आहार बहुत ही जरुरी है क्योकि आप खाते है वही आपके शरीर पर लगता है अगर आप खराब खाना खाते है तो उससे आपको नुकसान भी होता है इसलिए आप सही आहार को ग्रहण करे जैसे – चुकंदर, पपीता, अंडा, केला, गाजर ये सब ऐसी वस्तु है जो आप को अंदर से ग्लो कराती है इसके आलावा भी बहुत सी चीजे है जो आपको पौष्टिक आहार देती है | इसमें आपके लिए बहुत ही जरुरी है टमाटर और दही जो आपको कुछ ही दिनों में एक अच्छा ब्राइटनेस वाला चेहरा देती है |
3. आयुर्वेदिक ब्यूटी प्रोडक्ट चुने
त्वचा के लिए अयुर्वेदिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते है और इसका सेवन करने से किसी प्रकार का साइड इफ़ेक्ट नहीं होते है आपके पास बहुत से ऐसे घरेलू उपाय है जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है इसके लिए हमने नीचे कुछ उपाय दिया है |
- अगर आप अपनी त्वचा का ख्याल रखना चाहते तो शहद का इस्तेमाल करे |
- sundar kaise bane इसके लिए आप एलोवेरा का प्रयोग करे |
- नीबू में antioxidant होते है जो त्वचा के निखार में बढ़वा देते है |
- आलू को छिल कर उसके रस को चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा मुलायम होती है
- हल्दी और दूध का पेस्ट तैयार करके आपने चेहरे पर लगाय इससे आपका चेहरा बहुत ही कोमल और सुन्दर लगने लगता है |
4. कॉस्मेटिक प्रोडक्ट
sundar kaise bane इससे जुड़ी चीजों के लिए आप जैसे बहुत से लोग कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का प्रयोग करके अपने चेहरे की त्वचा को बर्बाद कर लेते है और आपकी एक गलती से आपके चेहरे की सुंदरता खराब हो जाती है इसलिए हम आपको यही सुझाव देंगे कि आप डॉक्टर से सलाह मसवरा लेकर ही प्रोडक्ट को यूज़ करे तथा उस प्रोडक्ट को लगाने से पहले अच्छी तरह से उस प्रोडक्ट की जानकारी ले यदि आपको उस प्रोडक्ट के बारे में जानकारी नहीं है तो उसका प्रयोग ना करे यही बेहतर होगा |
5. एक्सरसाइज करे
sundar kaise bane इसके लिए बहुत से लोग तरह तरह के प्रोडक्ट प्रयोग करते है लेकिन आप यह नहीं जानते कि exercise से भी आप सुन्दर बन सकते है आपको या बहुत ही अजीब लग रहा होगा लेकिन यह सच है लेकिन इसके लिए आपको एक अलग तरह की exercise करनी होगी इस exercise आपकी सुंदरता के साथ एंजिंग की समस्या कम होती है, फेस फैट से भी छुटकारा मिलता है और इसके साथ अधिक युवा दिखने वाली त्वचा का अनुभव कर सकते है ये exercise निम्नलिखित है |
- जितना हो सके उतना मुस्कुराएं इससे आपका फेस कट अच्छा बनता है |
- हलासन करे इस exercise से आपके शरीर की स्थिति हल के आकार की हो जाती है |
- भुजंगासन से रीड की हड्ड़ी मजबूत वह छाती, फेफड़ों, कंधों, पेट की माँसपेसिया फैलती है |
- त्रिकोणासान इस exercise से आपके शरीर का संतुलन सही रहता है और पेट की चर्बी तथा अतिरिक्त चर्बी को दूर करता है |
- मत्स्यासन इस exercise तनाव और चिंता को दूर करता है तथा मनसिक समस्याओं से लगभग राहत मिलती है |
6. तनाव से दूर रहे
तनाव आपका सबसे बड़ा दुश्मन क्योंकि इसकी वजह से आप की सुंदरता गायब ही हो जाती है इसी कारण आपका चेहरा मुसझाया और रुखा दिखाई देता है समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है तथा चेहरे पर झुर्रियां ( wrinkles ) आने लगती है और आपकी सुंदरता कम हो जाती है इसके लिए आप केवल एक ही उपाय कर सकते है कि आप किसी भी चीज के बारे में ज्यादा ना सोचे और अपने दिमाग पर किसी चीज का टेंसन न ले यही इसका मात्र एक उपाय है |
7. ग्रीन – टी का सेवन रोजाना करे
बहुत से लोगो लगता है कि ग्रीन टी का प्रयोग से केवल मस्तिष्क को फ्रेस करता है इसके और भी फायदे है सुन्दर बन सकते है इसे नियमित रूप से पीने पर कील – मुहासों के साथ साथ चेहरे की चमक बढ़ती है |और इसका एक जोरदार असर यह है बढ़ती उम्र का असर कम करने में मदद करती है | जिसके साथ दाग़ – धब्बे और रिंकल्स को दूर करती है |
8. बालों पर ध्यान दे
आप कितने भी सुन्दर बन जाए अगर आपके बाल नहीं सही है तो आप सुन्दर नहीं लग सकते इसलिए आप लिटन ध्यान आपने चहरे का रखते है उतना ही ध्यान आपने बालो का रखे आपने बालों पर किसी प्रकार का केमिकल ना लगाए हफ्ते 3 – 4 बार बालों को धोए और सबसे जरुरी बात सही तरह के पानी का प्रयोग करे नहीं तो आप के बाल सफेद होने लगेंगे इसलिए इन सब बातों का ध्यान रखे |
9. दांतो पर विशेष ध्यान दे
अगर आपके दांत सुन्दर होते है तो आपके चेहरे के चार चाँद लगा देते है और वही दांत ख़राब होने से आप कितने भी सुन्दर हो वो एक धप्पा लगा रहता है इसलिए आप अपने दांतो पर विशेष ध्यान दे इसके लिए आप रोजाना दो या उससे ज्यादा बार ब्रस करे लेकिन डॉक्टर के पास से दांतो को साफ ना कराय क्योंकि ये आप के लिए हानिकारक हो सकता है तथा किसी भी प्रकार के कुटका या तम्बाकू का प्रयोग ना करे ऐसा करने से आप के दांत पीले हो जाते है जो आपके चेहरे पर सूट नहीं करता है तो आप दांतो पर विशेष ध्यान दे |
10. फेस वाश का इस्तेमाल करे
कभी कभी कुछ लोग sundar kaise bane इसके लिए फेस वाश का इस्तेमाल करते है इसके अलावा पोलुशन, गर्मी, ऑयली त्वचा को ढीक करने के लिए फेस वाश इस्तेमाल करते है यह बिल्कुल भी नहीं है कि ये सब फेस वाश सही नहीं होते कुछ होते है पर उनकी पहचान करना मुश्किल है इसलिए क्योकि मार्किट में बहुत से प्रोडक्ट आते है जो सही नहीं रहते है इसलिए आप डॉक्टर से सलाह मसवरा लेने के बाद ही किसी भी प्रकार के फेस वाश का प्रयोग करे देखो कोई भी क्रीम आपको सुन्दर नहीं बनती है बल्कि आपकी कमियों को दूर कर आपको एक न्य ग्लो देती है इसलिए आप गोरे होने की क्रीम न ले बल्कि चेहरे को धूल – मिट्टी से बचने वाली क्रीम ले और इससे आपका चहरे अपने आप सही हो जायगा | यह ये सब प्राक्रिया लगातार 10 दिनों तक करने पर आपके चेहरे पर एक नई ग्लो आ जायगी जो बिल्कुल प्राकृतिक होगी |
तो ये सुन्दर बनने के टॉप 10 उपाय जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है तथा इसका प्रयोग जरुर से जरूर करे |
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