हम आज के इस आर्टिकल में जल्दी याद करने के 17 वैज्ञानिक तरीके के बारे में बताएगें। जिसे आप सभी लोग फॉलो करके कोई भी टॉपिक को आसानी से याद कर सकते हैं। साथी अपनी यादास को और अधिक मजबूत बना सकते है। यदि आप एक विद्यार्थी है तो ये blog आपके बहुत काम आ सकती है.
इस दुनिया में बहुत सरे लोग रहते है और सबकी याद करने और याद रखने की क्षमता सभी लोगों की अलग-अलग है कुछ व्यक्ति किसी बात या किसी टॉपिक को बहुत जल्दी याद कर लेते है या फिर उन्हें कोई बात जल्दी समझ में आ जाती है जबकि कई लोग ऐसे भी है जिनको याद करने या कोई बात समझने में बहुत समय लेते है। इसका मतलब ये बिलकुल भी नहीं है की उन लोगो की यादाश्त बहुत ख़राब है हाँ लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते है जिनको कुछ भी याद नहीं रहता इसलिए हमें आपसे पहले ही बोलै था की सबकी यादाश्त अलग अलग है। इस व्यस्त दुनिया में हर व्यक्ति या खासकर छात्र के लिए अच्छी याददाश्त क्षमता होना बहुत ही आवश्यक है। यदि आप भी अपनी याददाश्त क्षमता को बढ़ाना तो इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें।
Yaad Karne Ka Tarika / जल्दी याद करने के 17 तरीके
लिखकर याद करें
किसी भी टॉपिक को जल्दी याद करने का सबसे आसान और कारगर तरीका है उसे लिख कर याद करना। आप किसी की भी टॉपिक को आसानी से लिख कर के याद कर सकते है इसके लिए आपको जो भी टॉपिक या पैराग्राफ को याद करना है उसे अपने किसी कोप्पी में 5 – 7 बार बोल बोल लिख ले ऐसा करने से आप देखेंगे जिस भी पेराग्राफ को आप याद करने की कोशिश कर रहे है वो आपको याद होने लगेगा।
बोलकर पढ़े
बोलकर पढ़ना किसी भी टॉपिक को जल्दी याद करने का सबसे आसान तरीके में से एक है जब भी आप किसी टॉपिक या कोई लाइन याद करने की कोशिश कर रहे होते है तो उसे जोर जोर से बोल कर पढ़े ऐसा करने से आप किसी भी लाइन या पेराग्राफ को आसानी से याद कर सकेंगे तथा आपको आसानी से याद होने लगेगा।
निरंतरता से पढ़ाई करें।
कई बार हमें ऐसा लगता है की हमें पाठ याद हो गया है लेकिन कुछ समय के बाद वो पाठ जो आपने याद किया था वो भूलने लगते है ऐसा इसलिए होता है क्यूंकि हमने उस पथ को एक बार ही पढ़ कर छोड़ दिया किसी भी पाठ या किसी भी चीज को याद करने के लिए उस पाठ को निरंतरता पढ़ना होता है ऐसा करने से हम उस पाठ को हम जल्दी से भूल नहीं सकेंगे।
अभ्यास करना
जैसे की आप जानते है जब तक काम पाठ का अभ्यास करना बहुत जरुरी होता है क्यूंकि जो भी हम पढ़ते है या याद करते है दिन में काम से काम उस पाठ को 2 अभ्यास जरूर करना चाहिए इस से हमरी यादास मजबूत होती है और पाठ याद रखने में और समझने में आसानी होती है।
ट्रिक में याद करें।
कई बार किसी चीज को हम याद करने की बहुत कोशिश करते है पर फिर भी याद नहीं हो पता उसके लिए हम उस टॉपिक को जल्दी याद करने के लिए छोटे छोटे ट्रिक्स बनाकर जल्दी से और आसानी से याद कर सकते है ऐसा करने से से हम उस टॉपिक को आसानी से याद कर सकते है।
शांतिपूर्ण वातावरण ।
किसी भी पाठ को याद करने के लिए हमरे आस पास शांत वातावरण का होना बहुत आवश्यक है वातावरण के शांत होने से हम किसी भी पाठ को जल्दी से याद कर सकते है और शांत वातावरण से हमारा ध्यान किसी दूसरी तरफ आकर्षित नहीं होता है हम अपनी पढाई में ध्यान लगा कर पढ़ सकते है जिसे हम पाठ को अच्छे से समझ सकते है और याद कर सकते है
सुत्र पढ़े
जैसे की नाम से ही पता चल रहा है कुछ विषय याद करने ले किये नहीं होते जैसे गणित और विज्ञान जैसे विषय इस विषय को याद नहीं समझना पड़ता है उसके और याद करना होता है इनके सूत्र। जब तक आप इन विषय के सूत्र याद नहीं करेंगे तब तक हम इन विषय के सवाल हल नहीं कर सकते इसके लिए आपको पहले सवाल और सूत्र दोनों को बारीकी से समझना होता है उसके बाद आप सवाल हल कर सकते है। सूत्रों को याद करने का सबसे आसान तरीका है उसे लिख कर याद करना।
Short Notes बनाना
किसी भी विषय को याद करने के तरीको में से एक है notes बनाना। notes के द्वारा आप बड़े से बड़े विषय को या पाठ को आसानी से याद कर सकते है। नोट्स बनाने के बहुत सरे फयदे भी है इसके द्वारा आप काम समय में बड़े बड़े विषय को आसान से और काम समय में याद कर सकोगे
सुबह में याद करें
किसी भी पाठ को याद करने का सबसे अच्छा समय सुबह होता है आप इस वक़्त जितना पढोगे यथाआपके लिए फयदेमंद होगी इस समय शांत वातावरण तो होता है और इस समय मन भी शांत होता है जिसके वजह से ध्यान लगाने में और ध्यान से पढ़ने का सबसे अच्छा समय भी होता है इस समय आप जीतन पढ़ सकते है उतना पढ़े ऐसा करने से आप पाठ तो याद और समझ में आ जायेगा साथ ही आपकी एक अच्छी आदत भी बन जाएगी इस समय सरे छात्रों को जितना हो सके उतना पढ़ना चाइये।
अच्छा स्वास्थ्य
पढाई करते वक़्त आपका स्वस्थ का अच्छा होना बहुत ही ज्यादा जरुरी है अगर आपका स्वस्थ ठीक नहीं है तो आप पढाई पर ध्यान नहीं लगा पाओगे और आपको कोई भी पाठ याद करने में कई कठिनाई भी आ सकती है। इसलिए आप जब भी पढ़ते है तो अपने स्वस्थ का जरूर ध्यान रखे। जब आप स्वस्थ होते हैं तो कोई भी चीज को याद कर सकेगे और आपको वह जल्दी भी याद होगा
नींद का रखें ख्याल
आपने भी देखा होगा अक्सर जब भी हम पढ़ने बैठते तो कुछ देर के बाद नींद आने लगती है ऐसा इसलिए भी होता है की रात में हम ठीक से नहीं सो पते या रात हमरी नींद पूरी नहीं हो पति जिसकी वजह से पढाई करते वक़्त या कुछ और काम करते वक़्त भी नींद आने लगती है जिसकी वजह से पढाई के साथ साथ हम कोई दूसरा काम भी ठीक से नहीं कर पते। नींद पूरी न होने के चलते हम चीजे भी भूलने लग जाते है इसलिए हमें समय पर सोना चाहिए और सुबह जल्दी उठना चाइये।
व्यायाम या योग
यादास बढ़ने के लिए व्यायाम व योग करना भी बहुत जरुरी है ऐसा इसलिए क्युकी व्यायाम या योग करने से पुरे दिन हमरे सरीर में ताजगी बानी रहती है दिमाग स्थिर रहता है तथा योग करने से ध्यान लगाने में ऐसे होती है। व्यायाम या योग के बहुत सरे लाभ है और इसे हमारा दिमाग की भी कसरत हो जाती है जिसे हमारा दिमाग की काम करने की क्षमता बढ़ जाती है और चीजे काम भूलते है .
तनाव मुक्त रखें
हम जब भी पढ़ने बैठते या फिर अभ्यास करने बैठते है तो उस वक़्त हमरे दिमाग में कुछ न कुछ चल रहा होता है या फिर हम किसी बात को लेकर परेशान होते है इस वक़्त न तो हम पढाई पर ध्यान लगा सकते और न ही अभ्यास कर सकते है पढाई करते वक़्त हमारा दिमाग शांत होना चाहिए और अभ्यास करते वक़्त या याद करते वक़्त भी हम मन शांत होना चाहिए। तनाव में हम नहीं पढ़ सकते है और न ही कुछ याद रख सकते है इसके लिए हमें ध्यान रखना होगा ही पढ़ते वक़्त या याद करते वक़्त हमरा मन शांत रहे।
खेलना भी है जरूरी।
मानसिक विकास के लिए खेलना भी बहुत जरुरी खेल कूद से हमारा साररिक विकास के साथ साथ मानसिक विकास भी होता है और एक अच्छी यादास के लिए खेल कूद भी करना जरुरी है। खेल से हमारा सरीर स्वस्थ रहता है खेल ने से दिमाग फ्रेश रहता है।
टाइमटेबल सेट करें
टाईमटेबल सेट करना जैसे की आप जाने है की कोई भी काम हम जब करते है उसके लिए हम टाइम टेबल सेट जरूर करना चाहिए इस से हम उस काम को सही समय पूरा कर सकते है और साथ हमरे पास दूसरे काम कोकरने के लिए भी समय मिल जायेगा। छात्र को टाइम टेबल जरूर बनाना चाहिए इस से आपको समय का ध्यान रहेगा और आप अपना सारा काम समय पर कर सकोगे। टाइम टेबल बना लेने से आप यादास तो मजबूत होगी है और आपको समय पर काम करने की अच्छी आदत भी बन जाएगी।
रूचि
किसी भी काम को करने के लिए उस काम में रूचि होना जरुरी है अगर ऐसा नहि है तो आप उन कामो को ठीक से नहीं कर सकोगे जिन काम को आप कर रहे है। जैसे आप पढ़ रहे है या कोई चीज याद कर रहे है आपका पूरा धियान उस काम में और उस काम में आपकी रूचि भी होनी बहुत जरूरी है अगर ऐसा नहीं है तो आप काम में ध्यान नहीं लगा पाओगे और याद नहीं होगा।
पढ़ाई को रोचक व मनोरंजक बनाईये
कोई भी टॉपिक या पैराग्राफ को याद करने के लिए उस में आपका पूरा ध्यान होना बहुत जरुरी है अगर ध्यान नहीं लग रहा है तो आप उसे जल्दी से याद नहीं कर पाओगे। इसके लिए आप अपनी पढाई को रोचक बना कर याद कर सकते है ऐसा करने से आप जल्दी से याद कर पाओगे।
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